主人如果是上班族，每天早出晚歸，造成狗狗經常獨自在家，狗狗可能會比較焦慮，有的狗狗會盯著門外的一舉一動，以至于常常吠叫。為了緩解狗狗獨自在家的焦慮感，我們可以從以下幾個方面入手幫助狗狗。

1.讓狗狗獨立起來

如果對狗狗過分關注的話，很容易讓它產生過分的依賴感，當你不在身邊的時候，狗狗就容易無所適從、害怕緊張。因此，為了讓狗狗更加獨立起來，我們需要減少對狗狗過多的關注，適當擴充它自己玩耍休息的時間和空間，漸漸地你會發現狗狗不那么黏人了，跟你分離的焦慮也少了，這證明狗狗學會了和自己相處，就算獨自在家也不焦慮了。

2.上班前帶狗狗散步

如果時間充裕的話，可以在上班之前帶著狗狗出去散散步，這也在一定程度上緩解了狗狗一整天悶在家里的焦慮情緒。在散步的過程中，除了保持狗狗心情愉快，還能促進狗狗的胃腸蠕動，有助于消化，最大程度上保證了狗狗的身心健康。

3.做好出門前的準備工作

出門之前，最好先將狗狗從籠子里放出來，因為過長時間限制狗狗的活動空間，很容易讓狗狗感到焦慮不安；打開收音機放一些舒緩的音樂，這樣可以使狗狗感到不會太寂寞，舒緩焦躁情緒，以免出現狗狗到處亂竄，或者煩悶不動的情況；給狗狗準備好充足的食物和水，另外為狗狗準備一些耐啃咬的玩具，啃咬玩具可以長時間吸引狗狗的注意力，幫助狗狗度過無聊煩悶的時間，同時也避免了狗狗啃咬沙發等家具的破壞行為。

以上這些方法都能在一定程度上減少狗狗獨自在家的焦慮感。盡管如此，也不能保證狗狗一點不焦慮、不孤獨，畢竟狗狗的天性就是喜歡撒歡，我們能做的就是盡量減少狗狗獨自在家的焦慮、煩悶等情緒，這樣狗狗才能夠健康快樂地成長。